Voor wie door werk- of privédruk last heeft van chronische stress is er nu hulp om de regie terug te krijgen. Ontdek welke manier van stresshantering voor jou werkt en leer opnieuw controle te krijgen over situaties die eerder te veel werden of je zelfs ziek maakten
Werkwijze
In de cursus komen de volgende onderwerpen aan bod:
- het leren signaleren van ongezonde stress
- bewustwording van de stressbronnen privé en op het werk
- het leren van vaardigheden die nodig zijn om stress te verminderen
Inhoud en opbouw
De cursus wordt georganiseerd door het groepsmaatschappelijk werk van Versa Welzijn in samenwerking met de POH-GGZ van de RHOGO. De cursus bestaat uit zes wekelijkse bijeenkomsten van twee uur en een follow-up bijeenkomst.
- Duur: 6 sessies + 1 follow-up; 2 uur per sessie
- Groepsgrootte: minimaal 6, maximaal 12
- inhoud:
- Door middel van oefeningen en opdrachten ontdekt de cursist welke stijl van aanpak in een specifieke situatie het meest geschikt is voor hem of haar
- Begeleiders: Han Baeten (bedrijfsmaatschappelijk werker) en Roxane Swager (POH-GGZ)
Startdatum volgende cursus:
Maandag 14 oktober 2024, van 14.30 - 16.30 uur in Hilversum.
Voor informatie en/of aanmelding:
Versa Welzijn – afd. Groepsmaatschappelijk Werk
Telefoon: (035) 623 11 00
E-mail: groepswerk@versawelzijn.nl